Gelb-Gurt / yellow belt

Dauer ca. 3-6 Monate

1. Wettkampf

 

Angreifer:	Verteidiger:
1. vordere Gerade	Abwehr und Gegenangriff oder direkte Konter
2. hintere Gerade
3. Faustrückenschlag	Die Abwehr muss beinhalten:
4. Vorwärtstritt vorderes Bein	Parade Rückschritt
5. Vorwärtstritt hinteres Bein	Blocken
6. Halbkreistritt vorderes Bein

 

a) als Vorführung an der Pratze
b) Abwehrkombinationen als Partnerübung - langsam / schnell

englische Ausdrücke:

Jab	vordere Gerade
reverse punch	hintere Gerade
backfist	Faustrückenschlag
frontkick	Vorwärtstritt
roundhouse kick	Halbkreistritt

 

2. Praktische Selbstverteidigung

 

Angreifer: Verteidiger: Abwehr und Gegenangriffskombination

1. Schwitzkasten A
2. Schwitzkasten B
3. Unterarm-Würger v. hinten A
4. Unterarm-Würger v. hinten B

als Vorführung - langsam / schnell
 

 

3. Fallschule

 

1. Rolle vorwärts
2. Rolle rückwärts
3. Fallen in die Seitenlage
4. Fallen in die Seitenlage mit halber Drehung
5. Fallen in die Rückenlage
 

4. Theorie, mündlich

 

§ 32/2 StGB Notwehr:
Notwehr ist diejenige Verteidigung, welche erforderlich ist, um einen gegenwärtigen, rechtswidrigen Angriff von sich oder anderen abzuwenden